河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文)煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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